يمكن أن يكون العجز الجنسي مشكلة كبيرة تهدد حياة العديد من الأزواج، وتمنعهم من الشعور بالرضا والسعادة. على الرغم من أن الضعف الجنسي والرغبة الجنسية شيئان مختلفان إلا أنهما يرتبطان ارتباطًا وثيقًا، إذ إن الرجال الذين يعانون من ضعف جنسي يفقدون بمرور الوقت اهتمامهم بالجنس وتقل لديهم الرغبة.
ما هو المقصود بضعف الانتصاب وعدم الرغبة؟
الانتصاب هو تصلب القضيب جرّاء زيادة تدفق الدم إليه، ويحدث ذلك عادة نتيجة تحفيز الأفكار الجنسية أو الاتصال المباشر بالقضيب. يسترخي العضلات الموجود بالأوعية الدموية للقضيب ما يسمح بمرور الدم وتدفقه عبر الشرايين وملء حجرتي القضيب، وتنقبض أوردة القضيب للمساعدة في إبقائه متصلبًا.
ينتهي الانتصاب حينما تنقبض العضلات الموجودة بالأوعية الدموية ويبدأ الدم المتراكم في التدفق عبر الأوردة ويحدث الارتخاء.
أما ضعف الانتصاب فيحدث نتيجة عدم القدرة على الحفاظ على انتصاب ثابت بدرجة كافية لممارسة الجنس. حدوث هذه المشكلة من وقت لآخر ليس مدعاة للقلق، لكن إن كانت المشكلة مستمرة فيمكن أن يؤدي ذلك إلى التوتر وضعف الثقة بالنفس ومشكلات بين الزوجين.
ما هي أنواع العجز الجنسي؟
يصنف العجز الجنسي بشكل عام إلى أربع فئات:
ضعف الرغبة: نقص الرغبة الجنسية أو الاهتمام بالجنس.
ضعف الإثارة: عدم القدرة على الإثارة الجسدية.
ضعف النشوة الجنسية: تأخير أو غياب النشوة الجنسية (الذروة).
اضطرابات الألم: الألم أثناء الجماع.
ما هي أسباب ضعف الانتصاب وقلة الرغبة؟
يوجد العديد من الأسباب لضعف الانتصاب وقلة الرغبة، سواء أكانت ظروف نفسية أو جسدية. تشمل الأسباب الجسدية الشائعة ما يلي:
أمراض القلب والأوعية الدموية.
السكري.
ارتفاع ضغط الدم.
زيادة الدهون.
قصور الغدة الدرقية.
السمنة.
الاختلالات الهرمونية مثل انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
أمراض الكلى.
تقدم العمر.
بعض الأدوية الموصوفة طبيًا، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب.
اضطرابات النوم.
تعاطي المخدرات.
التدخين.
تليف الكبد.
الصرع.
مرض التصلب المتعدد.
وجود إصابة بمنطقة الحوض أو جراحة.
مرض بيروني.
وتشمل الأسباب النفسية الشائعة ما يلي:
الضغط.
القلق.
الاكتئاب.
مشكلات عاطفية.
ما هي أعراض ضعف الانتصاب وقلة الرغبة؟
يعد صعوبة الحفاظ على الانتصاب خلال النشاط الجنسي أكثر أعراض ضعف الانتصاب شيوعًا. يمكن أن تشمل الاضطرابات الجنسية الأخرى المرتبطة بالضعف الجنسي ما يلي:
سرعة القذف.
تأخير القذف أو غيابه.
عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية بعد التحفيز الكافي.
عدم الاهتمام بممارسة الجنس.
ما هو علاج ضعف الانتصاب وعدم الرغبة؟
يعتمد علاج ضعف الانتصاب وعدم الرغبة على معرفة السبب الأساسي.
الأدوية
قد يصف الطبيب أدوية فموية لعلاج ضعف الانتصاب وعدم الرغبة، وتؤدي هذه الأدوية دورها من خلال تحفيز تدفق الدماء إلى القضيب ما يساعد على عملية الانتصاب. تشمل هذه الأدوية:
أفانافيل (ستندرا).
السيلدينافيل (الفياجرا).
تادالافيل (سياليس).
فاردينافيل (ليفيترا، ستاكسين).
يمكن أن يصف الطبيب أدوية أخرى ويوصي ببدائل هرمون التستوستيرون إذا كانت مستوياته منخفضة.
العلاج النفسي
يمكن أن يكون العامل النفسي أحد أسباب ضعف الانتصاب، ويشمل ذلك التعرض لضغوطات، الشعور بالقلق، اضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب. يمكن أن يشمل العلاج بالكلام مع الطبيب عن عوامل التوتر أو القلق الكبرى والمشاعر حول الجنس والأفكار اللا واعية.
مضخات القضيب
يمكن علاج ضعف الانتصاب وعدم الرغبة باستخدام مضخات التفريغ، وتستخدم لإنشاء فراغ يسحب الدم إلى القضيب ما يحفز حدوث الانتصاب. يتكون جهاز مضخة التفريغ من أنبوب بلاستيكي يوضع فوق القضيب، ومضخة تعمل على إحداث فراغ، وحلقة مرنة تنقل إلى قاعدة القضيب للحفاظ على الانتصاب.
تمارين ضعف الانتصاب
تمارين كيجل هي حركات بسيطة يمكن القيام بها لتقوية عضلات قاع الحوض. وجدت دراسة أن 40% من المشاركين استعادوا قدرتهم على الانتصاب الطبيعي بعد الانتظام على أداء هذا التمرين بالمنزل لمدة 6 أشهر. يمكن إجراء تمرين كيجل عن طريق:
تحديد عضلات قاع الحوض، وهي العضلات المستخدمة لإيقاف التبول.
قبض عضلات الحوض 3 ثوانٍ ثم إرخاؤها.
تكرار هذا التمرين 10-20 مرة متتالية ثلاث مرات يوميًا.
التمارين الرياضية
التمارين المعتدلة إلى القوية ليست مفيدة للصحة العامة فحسب، إذ يمكن أن تزيد من تدفق الدم ومن ثم قد تساعد في علاج الضعف الجنسي، وذلك مثل تمارين العدو والسباحة.
اليوغا
يمكن أن يساهم التوتر والقلق في الضعف الجنسي، لذا فإن ممارسة اليوجا قد تجدي نفعًا إذ تساعد اليوجا على استرخاء العقل والجسد وتخفف أعراض الضعف الجنسي.
أنظمة غذائية صحية
ترتبط عادة مشكلات الضعف الجنسي بخلل في تدفق الدم، لذا يمكن علاج ضعف الانتصاب وعدم الرغبة بالحفاظ على صحة الأوعية الدموية عن طريق اختيار أنظمة غذائية صحية.